# Si sientes ANSIEDAD tienes que saber esto

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 18 de julio de 2022
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469031/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332236-44100-2-bf807e3f81f79de0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7121012-si-sientes-ansiedad-tienes-que-saber-esto

## Sobre este episodio

Si sientes ansiedad de forma habitual simplemente es porque tienes un cerebro humano que está diseñado para protegernos y ponernos en alerta en situaciones nuevas. La mayoría de las personas huyen o reaccionan ante la ansiedad y otras emociones desagradables. En este episodio te cuento cómo gestionar la ansiedad para que dejes de compensarla, evitarla o reaccionar ante ella. Puedes reservar tu sesión de descubrimiento escribiéndome a contacta@raquelsedano.com Instagram: @raquel_sedano_ o @escuela_de_salud_femenina

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