# Relájate y quema Kcal

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 15 de septiembre de 2023
- Duración: 21 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469079/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332255-44100-2-3a5c8355552b5623.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120972-relajate-y-quema-kcal

## Sobre este episodio

La mayoría de la gente cree que la única solución para perder peso es comer menos y más “saludable” y hacer más ejercicio. Y es que hay algo en la ecuación para bajar de peso que va mucho más allá de las kcal que consumimos, y este factor a tener super en cuenta es el estrés. Si quieres bajar de peso de manera consistente tienes que entender este factor y cómo está afectando fisiológicamente a tu cuerpo. LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ ‍ Consulta gratuíta: contacta@raquelsedano.com Instagram @raquel_sedano_ WEB: www.raquelsedano.com

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