# Afirmaciones para recuperar la aceptación y amor hacia tu cuerpo

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 18 de noviembre de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469051/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332237-44100-2-8394997e7a801d86.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120964-afirmaciones-para-recuperar-la-aceptacion-y-amor-hacia-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

Las afirmaciones de hoy te van a ayudar a transformar esa negatividad, esa crítica de tu mente hacia tu cuerpo y esa relación tóxica con la comida y con tu peso en una relación de amor, de paz, de libertad y confianza. Estas afirmaciones combinadas con herramientas de regulación del sistema nervioso son aún más efectivas ya que muchas veces cuando solo decimos palabras en voz alta lo que pasa es que si realmente no las creemos del todo, nuestro cerebro entra en contradicción y pueden crear el efecto contrario, más resistencia. ‍ Consulta gratuíta: contacta@raquelsedano.com (te ayudo a regular tu sistema nervioso) Instagram @raquel_sedano_ LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ WEB: www.raquelsedano.com

Anterior: [Obsesionarte con bajar de peso te está haciendo subir de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120965-obsesionarte-con-bajar-de-peso-te-esta-haciendo-subir-de-peso)
Siguiente: [Las razones por las que te descontrolas con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120963-las-razones-por-las-que-te-descontrolas-con-la-comida)

## Últimos episodios de Reconéctate

- [¿Por qué estás tan cansada, irritable o apagada? Cómo cuidar la capacidad de tu sistema nervioso antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120832-por-que-estas-tan-cansada-irritable-o-apagada-como-cuidar-la-capacidad-de-tu-de) · 16 de julio de 2026 · 22 min
- [Por qué sabes lo que deberías comer y aun así no lo haces: La biología detrás de tus antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120836-por-que-sabes-lo-que-deberias-comer-y-aun-asi-no-lo-haces-la-biologia-detras-de) · 18 de junio de 2026 · 20 min
- [Por qué pensar en positivo no te calma cuando tienes ansiedad - Minipíldora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120841-por-que-pensar-en-positivo-no-te-calma-cuando-tienes-ansiedad-minipildora) · 4 de junio de 2026 · 11 min
- [Síntomas físicos y sistema nervioso: cuando tu cuerpo vive en alerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120843-sintomas-fisicos-y-sistema-nervioso-cuando-tu-cuerpo-vive-en-alerta) · 24 de mayo de 2026 · 30 min
- [Meditación para calmar la mente y escuchar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120845-meditacion-para-calmar-la-mente-y-escuchar-tu-cuerpo) · 7 de mayo de 2026 · 11 min