# Cómo gestionar tus pensamientos y conectar con tu verdad

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 23 de febrero de 2024
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469078/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332274-44100-2-d01772e1fe470757.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120954-como-gestionar-tus-pensamientos-y-conectar-con-tu-verdad

## Sobre este episodio

Hoy os voy a contar cómo gestionar nuestros pensamientos. Quizás tienes a menudo un montón de pensamientos en bucle que son negativos y no sabes cómo pararlos, como hacer para que salgan de tu cabeza Lo que quizás has intentado es rebatirlos, pelearte con ellos, convencerles de otra cosa o intentar razonar por que no son verdad o quizás lo que has intentado es no hacerles caso y evitarlos o huir de esos pensamientos. Y si todo esto no te haya ayudado demasiado quiero que sepas que es normal y que tiene sentido y voy a explicarte por qué en el episodio de hoy. Contáctatame por email: contacta@raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_ Web: www.raquelsedano.com

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