# Descubre cuál es tu verdadera esencia y cómo llegar a ella (con Laia Marqués)

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 24 de marzo de 2024
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469092/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332218-44100-2-177739f488af63c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120951-descubre-cual-es-tu-verdadera-esencia-y-como-llegar-a-ella-con-laia-marques

## Sobre este episodio

Muchas persona que vienen a mi consulta me dicen cosas como esto: soy muy insegura, no tengo fuerza de voluntad, tengo baja autoestima, soy demasiada intensa... como si todo esto fuera lo que son, parte de su personalidad. Hoy vamos a descubrir con la compañía de mi amiga Laia, psicóloga y doctora en neurociencia, por qué quizás esa no es tu esencia sino que es parte de un mecanismo de protección que tuviste que desarrollar para sobrevivir o dejar de sufrir. Información del retiro: https://www.raquelsedano.com/retiro-2024/ Email: contacta@raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_

Anterior: [¿Por qué no puedo disfrutar de las cosas buenas que tengo en mi vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120952-por-que-no-puedo-disfrutar-de-las-cosas-buenas-que-tengo-en-mi-vida)
Siguiente: [La neurociencia de la autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120950-la-neurociencia-de-la-autoestima)

## Últimos episodios de Reconéctate

- [¿Por qué estás tan cansada, irritable o apagada? Cómo cuidar la capacidad de tu sistema nervioso antes de llegar al límite](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120832-por-que-estas-tan-cansada-irritable-o-apagada-como-cuidar-la-capacidad-de-tu-de) · 16 de julio de 2026 · 22 min
- [Por qué sabes lo que deberías comer y aun así no lo haces: La biología detrás de tus antojos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120836-por-que-sabes-lo-que-deberias-comer-y-aun-asi-no-lo-haces-la-biologia-detras-de) · 18 de junio de 2026 · 20 min
- [Por qué pensar en positivo no te calma cuando tienes ansiedad - Minipíldora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120841-por-que-pensar-en-positivo-no-te-calma-cuando-tienes-ansiedad-minipildora) · 4 de junio de 2026 · 11 min
- [Síntomas físicos y sistema nervioso: cuando tu cuerpo vive en alerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120843-sintomas-fisicos-y-sistema-nervioso-cuando-tu-cuerpo-vive-en-alerta) · 24 de mayo de 2026 · 30 min
- [Meditación para calmar la mente y escuchar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120845-meditacion-para-calmar-la-mente-y-escuchar-tu-cuerpo) · 7 de mayo de 2026 · 11 min