# Seguir normas muy estrictas de alimentación nos lleva comer en exceso \[lo que dice la ciencia\]

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 10 de junio de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469559/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332891-44100-2-ef01d9d4d4ad5165.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120942-seguir-normas-muy-estrictas-de-alimentacion-nos-lleva-comer-en-exceso-lo-que-la

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy te cuento qué ha demostrado la ciencia de lo que pasa cuando seguimos reglas de alimentación muy estrictas. Qué le pasa a la mayoría de la gente cuando creemos que para perder peso tenemos que restringirnos por completo los carbohidratos o los procesados o las grasas o el alcohol o cualquier otro alimento. Consulta: contacta@raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_ Web: www.raquelsedano.com

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