# La ciencia básica de la nutrición para la pérdida de peso

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 3 de julio de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469219/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332438-44100-2-64970e17ac25afc5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120939-la-ciencia-basica-de-la-nutricion-para-la-perdida-de-peso

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy te comparto el concepto de balance energético para que comprendas qué tienes que tener en cuenta para perder peso. No tienes que eliminar los carbohidratos ni el azúcar ni ningún alimento que te guste para perder peso. Lo único que necesitas es crear tu plan ideal para ti según tu personalidad y tu estilo de vida que te ayude a estar en un déficit energético. Te cuento cómo en este episodio. Web: www.raquelsedano.com Email: contacta@raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_

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