# ¿Has hecho terapia y te sabes la teoría pero aún así sientes que no avanzas?

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 2 de octubre de 2024
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469069/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332258-44100-2-6c7040848db65711.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120915-has-hecho-terapia-y-te-sabes-la-teoria-pero-aun-asi-sientes-que-no-avanzas

## Sobre este episodio

Lista de espera PROGRAMA TRUST: https://www.raquelsedano.com/trust/ Email: contacta@raquelsedano.com Hay muchas personas que vienen a mi consulta y me dicen que han hecho mucha terapia, leído muchos libros y escuchado podcasts y que entienden y se saben la teoría pero no acabo de hacer el cambio que quieren. Y me dicen cosas como que racionalmente entienden y creen que tienen que quererse a sí mismas pero que aunque se lo digan y quieren creerlo, no lo sienten de verdad o que intelectualmente entienden que no tienen que tener miedo o ansiedad en X momentos pero aunque lo entiendan no pueden dejar de sentirse así. Esa desconexión entre nuestra mente y nuestro corazón vamos a decir puede ser súper frustrante y en la mayoría de las terapias o tipos de coaching no suele abordarse. Por eso hoy quería compartir contigo un tipo de terapia, las terapias experienciales, que consiguen ese cambio que estás buscando ya que trabajan a un nivel más profundo ósea a nivel subcortical del cerebro, que es donde viven nuestras verdades y aprendizajes emocionales.

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