# Volver a escucharte — cuando las respuestas no están fuera, sino dentro

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 24 de marzo de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332224-44100-2-0ace7a3d052127ea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120895-volver-a-escucharte-cuando-las-respuestas-no-estan-fuera-sino-dentro

## Sobre este episodio

En este episodio, junto a mi amiga Laia hablamos sobre esa tendencia tan común de buscar respuestas fuera de nosotras —en redes, en libros, en consejos ajenos— y cómo eso, muchas veces, nos aleja de lo más importante: nuestra propia voz interior. Reflexionamos sobre lo difícil que puede ser escucharse cuando no hemos aprendido a hacerlo, cuando desde pequeñas se nos enseñó a seguir normas y a cumplir expectativas, pero no a preguntarnos qué queremos, qué necesitamos o qué sentimos de verdad. También compartimos experiencias personales, como el impacto que pueden tener ciertas “recomendaciones saludables” que circulan por redes sociales y que, si no están conectadas con nuestras necesidades reales, pueden generarnos más exigencia y frustración que bienestar. Y aprovechamos para contarte con mucho cariño en qué consiste el retiro Reconecta con tu esencia, una propuesta para volver a ti, en un espacio de calma, conexión y libertad para ser quien realmente eres. Pág web: www.raquelsedano.com Correo: contacta@raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_

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