# Alerta o desconexión: cómo tu cuerpo aprendió a protegerte

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 15 de abril de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/103469102/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-31%2F401332246-44100-2-b325988a280b5035.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120891-alerta-o-desconexion-como-tu-cuerpo-aprendio-a-protegerte

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has preguntado "¿qué me pasa?" y no encuentras respuesta? En este episodio te invito a hacer un cambio profundo de mirada: pasar de preguntarte qué te pasa a preguntarte qué te pasó. Exploramos cómo el trauma no siempre se trata de grandes eventos, sino de lo que viviste sin acompañamiento emocional. Hablamos de cómo funciona tu sistema nervioso, por qué reaccionas como reaccionas y qué necesitas para empezar a sentirte más en casa dentro de ti. Un episodio cálido, claro y lleno de comprensión para que empieces a mirar tu historia con más ternura, sin juicio y con respeto por todo lo que has hecho para sobrevivir. Email: contacta@raquelsedano.com Página web: www.raquelsedano.com IG: @raquel_sedano_

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