# IFS Terapia: descubre tus partes internas y 6 claves para sanar desde dentro (Parte 2)

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 17 de agosto de 2025
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/106947622/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-16%2Fc3d12da5-184e-9ddf-46f8-29785fe7434d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120882-ifs-terapia-descubre-tus-partes-internas-y-6-claves-para-sanar-desde-dentro-2

## Sobre este episodio

En este episodio seguimos con la parte 2 de la serie sobre IFS (Internal Family Systems) . Hoy te comparto seis ideas clave para entender a tus partes internas , cómo se desarrollan y por qué, en algunos casos, siguen reaccionando como si el pasado todavía estuviera ocurriendo. Hablamos también de cómo el trauma afecta al cerebro, qué significa que los recuerdos se queden “congelados en el tiempo” y cómo el trabajo con IFS puede ayudarte a liberar esas cargas para vivir con más calma, confianza y conexión contigo misma. ✨ Si te interesa conocer mejor tu mundo interno y empezar a relacionarte de otra manera con tus partes, este episodio es para ti. 🔗 Recursos y enlaces 🎶 Mi canal de música terapéutica en YouTube: La canción que eres 🌐 Mi página web y servicios de terapia: www.raquelsedano.com 📩 Si quieres escribirme: contacta@raquelsedano.com 📸 Instagram: @raquel_sedano_ 👉 En el próximo episodio (parte 3) vamos a seguir profundizando en IFS, una herramienta maravillosa de autoconocimiento y sanación .

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