# Desfusiónate: el camino para vivir desde tu esencia, no desde tus partes \[IFS Parte 5 \]

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 6 de noviembre de 2025
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/110769671/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-6%2Fb4047f21-b719-a9a4-c73c-162572abc021.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120876-desfusionate-el-camino-para-vivir-desde-tu-esencia-no-desde-tus-partes-ifs-parte

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Reconéctate seguimos explorando el modelo IFS, y nos adentramos en uno de sus procesos más transformadores: el desfusionamiento . Aprenderás qué significa realmente desidentificarte de tus pensamientos y emociones , y cómo este paso puede abrirte la puerta a una calma más profunda y a una conexión real con tu esencia. Hablaremos de cómo tus partes internas se activan para protegerte, de por qué no eres esa voz crítica ni esa parte perfeccionista, y de cómo puedes empezar a observarlas sin dejarte arrastrar por ellas. Un episodio para volver a ti, a tu esencia y a esa conciencia tranquila que siempre está ahí , más allá de lo que piensas o sientes. 💫 Al final te compartiré una canción terapéutica de La canción que eres para ayudarte a integrar lo que hemos explorado. Si te apetece llevarlo a la práctica, estamos preparando un taller intensivo en Barcelona para vivir experiencias emocionales reparadoras en grupo. Pídeme la info por email. — 📩 Contacto: ⁠contacta@raquelsedano.com⁠ 📸 Instagram: @raquel_sedano_ 🎶 Mi música terapéutica: busca “La canción que eres” en YouTube: https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres 🌐 Web: ⁠www.raquelsedano.com⁠

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