# Síntomas físicos y sistema nervioso: cuando tu cuerpo vive en alerta

Episodio de [Reconéctate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866), de Raquel Sedano.

- Publicado: 24 de mayo de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1059bb314/podcast/play/120474534/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-24%2F14c8c747-ad0f-b268-2132-7e9bbeae5a7f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/reconectate-639866/episodio/7120843-sintomas-fisicos-y-sistema-nervioso-cuando-tu-cuerpo-vive-en-alerta

## Sobre este episodio

A veces el cuerpo empieza a hablar a través de síntomas: cansancio, migrañas, problemas digestivos, tensión, ansiedad, inflamación o una sensación constante de agotamiento. Y muchas veces, en lugar de escucharlo, intentamos controlarlo más. En este episodio hablamos de cómo el estrés crónico, la autoexigencia, la intelectualización, la necesidad de control y el vivir siempre en alerta pueden afectar al sistema nervioso, a la digestión, al sistema inmune y a nuestra energía. También comparto el caso de una paciente que llevaba más de diez años con síntomas digestivos, fatiga crónica y migrañas, y cómo al empezar a escuchar su cuerpo desde un lugar más seguro y menos controlador, sus síntomas fueron cambiando de una manera muy significativa. Este episodio es una invitación a mirar los síntomas físicos no solo como algo que hay que eliminar, sino también como una señal de que quizá el cuerpo lleva tiempo pidiendo descanso, presencia y escucha. Si sientes que tu cuerpo está hablando y necesitas acompañamiento terapéutico, puedes escribirme a: 📩 contacta@raquelsedano.com 🌐 www.raquelsedano.com 📸 Instagram: @raquel_sedano_ También puedes escuchar mis canciones terapéuticas en La canción que eres :🎵 https://www.youtube.com/@lacanci%C3%B3nqueres Podcast Reconéctate Un espacio para volver a ti, comprender tu cuerpo y vivir con más seguridad interna.

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