# No extrañas a tu ex: esto es lo que realmente te está pasando

Episodio de [Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recomenzando-entender-la-separacion-ruptura-o-divorcio-para-crecer-y-volver-a-brillar), de Patricio Defranchi.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 6, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/1d5e3dec/podcast/play/117816101/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2F0ee45180-faad-c1d3-4d16-0199889d5f06.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recomenzando-entender-la-separacion-ruptura-o-divorcio-para-crecer-y-volver-a-brillar/episodio/6416075-no-extranas-a-tu-ex-esto-es-lo-que-realmente-te-esta-pasando

## Sobre este episodio

“Si no puedes dejar de pensar en tu ex, revisar sus redes o imaginar que volverá, este episodio es para ti. Muchas veces no es amor lo que te mantiene atrapado, sino dependencia emocional, apego y miedo al vacío . En este episodio te explico por qué tu mente vuelve una y otra vez a esa persona, cómo funciona el apego después de una ruptura y qué pasos puedes dar para comenzar a soltar. No se trata de olvidar rápido, sino de reconstruirte desde adentro. Sesiones de mentoría y acompañamiento personalizado: https://patriciodefranchi.mailchimpsites.com WhatsApp: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 #dependenciaemocional #superaramiex #apegoemocional #ruptura #dueloamoroso”

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