# Recalibrando nuestros hábitos \| Efraín Rovira

Episodio de [Recalibrando Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recalibrando-podcast), de Daya Rebolledo.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 34 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2536071/episodes/18545333-recalibrando-nuestros-habitos-efrain-rovira.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/recalibrando-podcast/episodio/5236607-recalibrando-nuestros-habitos-efrain-rovira

## Sobre este episodio

¿Sientes que tus acciones diarias no coinciden con la vida que sueñas? En este episodio de Recalibrando, Daya Rebolledo conversa con Efraín Rovira, experto en planificación de vida y coautor de "El Yo del Mañana". Exploramos por qué nuestro cerebro percibe a nuestra versión futura como un "extraño" y cómo romper la resistencia de los "Cuatro Jinetes del Hoy" para construir un bienestar integral. En este episodio aprenderás: El Inventario de Coherencia: Una herramienta práctica para auditar tu...

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