# Está bien pedir ayuda

Episodio de [realmente yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realmente-yo), de Cristina Pauer.

- Publicado: 31 de diciembre de 2023
- Duración: 45 min
- Temporada 4, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/24b17690/podcast/play/80634799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F24b17690%2F80634799%2Fc4477947a209be5b19f79e43efdaa888.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realmente-yo/episodio/8131530-esta-bien-pedir-ayuda

## Sobre este episodio

La importancia de nuestra salud física, mental y emocional. No existen fórmulas mágicas, si queremos cambios tenemos que movernos y hacer las cosas distintas y a veces es necesario pedir ayuda e iniciar procesos terapéuticos que nos brinden herramientas.

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