# Cuidado con estas Marcas de Calzado. Mitos sobre andar descalzo, el Matrix del calzado y mucho más

Episodio de [Realfooding Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realfooding-podcast), de Carlos Ríos.

- Publicado: 19 de diciembre de 2024
- Duración: 1 h 12 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/f4f0e840/podcast/play/95984268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-18%2F391751371-44100-2-8911f57ef7835.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/realfooding-podcast/episodio/1145494-cuidado-con-estas-marcas-de-calzado-mitos-sobre-andar-descalzo-el-matrix-del-y

## Sobre este episodio

Hola Realfooders ¿Sabías que tus pies son clave para tu salud? 👣 En el episodio de esta semana descubrimos un tema que podría cambiar tu vida: cómo tus pies impactan directamente en tu bienestar y salud. Para ello, tenemos al invitado perfecto: Jesús Serrano, una referencia en el mundo de la fisioterapia y el deporte. Jesús es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado en Fisioterapia y cuenta con un Máster en Fisioterapia Invasiva. Además, es experto en readaptación de lesiones y tiene experiencia trabajando con el Club Atlético de Madrid. Hoy, lidera su propia clínica ayudando a transformar vidas ¡No te pierdas este episodio lleno de consejos que tus pies (y tu salud) te agradecerán! Episodio también disponible en nuestro Canal de Youtube 🔴✅Podcast patrocinado por @moulinex_es código PODCAST15 Instagram del Podcast Realfooding: https://www.instagram.com/realfooding.podcast/ Instagram Jesús: https://www.instagram.com/jesus.serrano.fisio/?hl=es Web Realfooding: https://realfooding.com/ Web Moulinex: https://www.moulinex.es/ Web Jesús: https://clinicaimprove.es/ Indice 00:00 Introducción 01:28 El pie como base del cuerpo 02:59 Barefoot 05:44 Entrenar descalzo 07:34 Patologías de pie más comunes 10:18 Buscar calzados con forma de pie 13:10 El Matrix del calzado 15:54 ¿Qué es un juanete? 17:32 La importancia del dedo gordo del pie 19:14 ¿Cuánto se puede tardar en readaptar un pie enfermo? 22:25 Calzado en deportes (halterofilia, running…) 27:50 Andar con los pies hacia fuera 31:37 Correr con zapatillas con forma de pie 34:54 Tacones 36:41 Opinión crocs 38:40 Opinión chanclas 39:20 Beneficios del grounding 44:13 Así debemos sentarnos 47:09 Las mejores herramientas para entrenar los pies 50:12 Grietas en los talones por andar descalzo 52:51 Los peores zapatos 56:51 Botas de futbolistas y lesiones 1:00:42 Relación con podólogos 1:04:41 Normalizar zapatos anchos 1:08:55 Libro Jesús Serrano 1:11:14 Despedida

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