# Episodio 60 - Sumérgete en lo que te gusta

Episodio de [RE-INVENTARSE.com](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-inventarse-com), de Anna BeuSam.

- Publicado: 21 de octubre de 2023
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/episodio-60-sumergete-lo-te_mf_117019442_feed_1.mp3?d=1696385009
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/re-inventarse-com/episodio/9639910-episodio-60-sumergete-en-lo-que-te-gusta

## Sobre este episodio

Si estás sintiendo enojo, una forma de dominarlo consiste en que te preguntes qué cosas o actividades le hacen sentir bien y hacerlas. Sabemos que hay emociones que reducen el número de acciones que haremos, tanto respecto a lo que pensamos como en relación a las acciones que emprendemos. Es decir, cuando nos sentimos superados por emociones aflictivas respondemos con un ataque, escapando o esperando a ver qué ocurre. Y desde ahí, nuestro campo de acción queda muy reducido. Sabemos también, que las emociones satisfactorias, involucradas en aquellas cosas que nos gustan, desencadenan una mayor amplitud en nuestra respuesta. O sea, cuando sentimos estas emociones somos capaces de ver las dificultades desde más ángulos, con mayor flexibilidad mental, lo cual nos ofrece una visión más integral del reto y eso nos ayuda a ser más creativos en el desarrollo de las acciones a tomar para solucionarlo. https://www.re-inventarse.com/regalos/ Aquí tienes mi regalo de bienvenida! https://www.re-inventarse.com/sesiones/ Agenda una sesión de claridad TOTALMENTE GRATIS conmigo, uno a uno, en la que podré conocerte en profundidad. Te aseguro que después de esta sesión vas a tener más claridad que nunca acerca de estos puntos. https://www.instagram.com/reinventarsecom/ Tambien en instagram donde estoy aportando contenido de valor cada dia. https://www.youtube.com/@reinventarsecom Videos cortitos sobre Salud emocional, desarrollo personal, autoliderazgo y temas relacionados. Bendiciones, con amor y gratitud, te abrazo! Anna BeuSam www.re-inventarse.com

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