# Episodio sorpresa: a mano alzada. Hola ¿qué tal estás? Soy Merche

Episodio de [RalphRafiq](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq).

- Publicado: 29 de agosto de 2026
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1159a05f4/podcast/play/124906472/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-29%2Ff9b4cfcb-62d0-0d46-a001-b7a48f785bf2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/2619868-episodio-sorpresa-a-mano-alzada-hola-que-tal-estas-soy-merche

## Sobre este episodio

A petición popular un episodio absurdo donde os actualizo sobre mi salud mental que no es poco.

Anterior: [Episodio 11: MENSA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/2619869-episodio-11-mensa)
Siguiente: [Episodio 12: ¿Y si no creo en Dios pero creo en la intención?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/2619867-episodio-12-y-si-no-creo-en-dios-pero-creo-en-la-intencion)

## Últimos episodios de RalphRafiq

- [T4E18 La Navidad también puede doler: neurodivergencia, depresión y la obligación de ser feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/146985604-t4e18-la-navidad-tambien-puede-doler-neurodivergencia-depresion-y-la-obligacion) · 27 de octubre de 2026 · 26 min
- [T4E17 - Mimarse: El arte de disfrutar de las pequeñas cosas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/146974555-t4e17-mimarse-el-arte-de-disfrutar-de-las-pequenas-cosas) · 26 de octubre de 2026 · 22 min
- [T4E16: La depresión: vivir mientras esperas volver a vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/146965115-t4e16-la-depresion-vivir-mientras-esperas-volver-a-vivir) · 25 de octubre de 2026 · 30 min
- [T4E15 - Veganismo ¿por qué hacemos con otros lo que no querríamos que nos hicieran?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/114507980-t4e15-veganismo-por-que-hacemos-con-otros-lo-que-no-querriamos-que-nos-hicieran) · 23 de octubre de 2026 · 23 min
- [T4E14 - Medicación psiquiátrica, mitos y miedos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ralphrafiq/episodio/73170604-t4e14-medicacion-psiquiatrica-mitos-y-miedos) · 21 de octubre de 2026 · 20 min