# Cuando estás a mil y querés bajar un cambio

Episodio de [Raíces de Autenticidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/raices-de-autenticidad), de Ale San Martín.

- Publicado: 10 de julio de 2025
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/fa73fcf8/podcast/play/105333363/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-10%2F8cbb20dd-6325-49f9-74cb-1a6675b913b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/raices-de-autenticidad/episodio/9053180-cuando-estas-a-mil-y-queres-bajar-un-cambio

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando la vida nos saca del eje y todo parece ir demasiado rápido… o demasiado lento? En este episodio te comparto una contemplación sobre la Clave Genética 52 y cómo podemos empezar a reconectar con nuestro ritmo natural, ese que no responde a la exigencia ni al “tengo que”, sino al cuerpo, al tiempo interno, a la respiración que nos devuelve al presente. Hablamos de tensión, de contención, de quietud, de Neo, de Mafalda… y sobre todo, de vos. Si estás buscando frenar pero no sabés cómo… este episodio puede ser un buen primer paso. Si este episodio te resonó, te invito a compartirlo, dejar tu comentario o escribirme. Me encanta leer sus mensajes y saber qué les despierta cada capítulo. 📩 Me encontrás en Instagram como @ale.sanmartin.terapias 📝 Y si querés profundizar en este camino de autenticidad, respiración y propósito, podés escribirme por privado o visitar mi página. Gracias por estar. Ale

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- [La trampa de pensar demasiado y cómo salir del enredo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/raices-de-autenticidad/episodio/9053181-la-trampa-de-pensar-demasiado-y-como-salir-del-enredo) · 16 de mayo de 2025 · 39 min
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