# Cuando la vida te pone en Jaque Mate con Irene \| Ep. 004

Episodio de [Raices & Alas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/raices-alas), de Lucia M..

- Publicado: 6 de diciembre de 2025
- Duración: 1 h 01 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/109603e20/podcast/play/111733725/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-26%2F413202756-44100-2-0a4619d26e716.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/raices-alas/episodio/6380502-cuando-la-vida-te-pone-en-jaque-mate-con-irene-ep-004

## Sobre este episodio

En este episodio de Raíces & Alas , Lucía conversa con Irene Del Valle sobre esos momentos en los que la vida nos coloca contra las cuerdas: cuando se mueve el suelo, cuando nada encaja, cuando sentimos que estamos en jaque mate . Juntas exploran cómo esos puntos de ruptura pueden convertirse en puertas: cómo pasar del miedo a la posibilidad, de la autoexigencia a la autocompasión, y de vivir en piloto automático a habitarnos con más autenticidad. Hablamos de patrones que repetimos sin darnos cuenta, de la ansiedad que aparece cuando necesitamos control, de abrir espacio interno y de confiar en la vida incluso cuando no vemos el siguiente paso. Irene comparte herramientas prácticas para entendernos mejor, regularnos y acompañar nuestros propios procesos. ✨ Un episodio para quienes sienten que algo está cambiando dentro… y buscan claridad, calma y dirección. Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y Podimo . ✨ Suscríbete a la newsletter para seguir reflexionando juntos: https://tr.ee/02pCN6D4sl 🗓️ Nos leemos en dos semanas. 🎙️ Nos escuchamos en Raíces & Alas — 🤍 Y nos vemos cada día en Instagram: @clyone_lu 📌 Redes de Irene – Mentes en Equilibrio Sigue el trabajo de Irene y sus proyectos enfocados en bienestar emocional, relaciones conscientes y crecimiento personal: 🌿 Mentes en Equilibrio YouTube: https://www.youtube.com/c/MENTESENEQUILIBRIO Instagram: https://www.instagram.com/mentesenequilibrio/ Facebook: https://www.facebook.com/mentesenequilibrio Web: https://www.mentesenequilibrio.com ❤️ Amar Sanamente Instagram: https://www.instagram.com/amarsanamente/ Facebook: https://www.facebook.com/amar.sanamente.terapiadepareja 💛 Psicología para el Corazón Instagram: https://www.instagram.com/psicologia_paraelcorazon/ Web: https://www.psicologiaparaelcorazon.com

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