# Dieta Detox

Episodio de [Radiopinoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso), de radiopinoso medios de comunica.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://www.ivoox.com/dieta-detox_mf_166725971_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/4994567-dieta-detox

## Sobre este episodio

Tras los excesos navideños hoy desde nuestra sección la hora de la Salud en Radio Pinoso, hablamos con el doctor en nutrición clínica y medicina orgánica Martín Azanza desde Clínica Fisiopinós sobre la dieta detox. Según nos explica Martín, la dieta detox es un reinicio metabólico y digestivo. A través de un plan alimenticio de unos 14 días podemos “resetear” el cuerpo, eliminando toxinas y sobrecargas mediante el consumo de ciertos alimentos como los frescos (frutas y verduras) y proteínas (pescado blanco y azul, huevos, legumbres y kéfir) así como líquidos (agua e infusiones) y restringir los procesados, azúcares y alcohol. Con estos principios básicos conseguimos mejorar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo, reducir la inflamación y retención y recuperar hábitos saludables que nos ayuden a sentirnos mejor. El doctor también nos da algunos consejos sobre el ayuno, nos explica cuando es bueno llevarlo a cabo y cuando no y cuáles son los objetivos. El profesional asegura que estos son consejos muy básicos para personas sin ningún tipo de afección y aconseja siempre realizar cualquier dieta con precaución y bajo supervisión para adaptarla a las necesidades de cada uno.

Anterior: [Comienza un nuevo año en Bodegas Pinoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/4994568-comienza-un-nuevo-ano-en-bodegas-pinoso)
Siguiente: [Campaña de Prevención: Miriam Buendía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/4994566-campana-de-prevencion-miriam-buendia)

## Últimos episodios de Radiopinoso

- [Actividades con motivo de Halloween 2026 en Pinoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/106474881-actividades-con-motivo-de-halloween-2026-en-pinoso) · 23 de octubre de 2026 · 7 min
- [Quistes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/106474882-quistes) · 23 de octubre de 2026 · 24 min
- [II Jornada Intercultrual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/89346174-ii-jornada-intercultrual) · 22 de octubre de 2026 · 17 min
- [Demencias, cómo reconocerlas y cuidar de quienes cuidan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/69156217-demencias-como-reconocerlas-y-cuidar-de-quienes-cuidan) · 21 de octubre de 2026 · 23 min
- [Presentació de l'obra D. Juan Tenorio, una obra solidària al Teatre Principal d'Alacant](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/69156218-presentacio-de-l-obra-d-juan-tenorio-una-obra-solidaria-al-teatre-principal-d) · 21 de octubre de 2026 · 17 min