# Dolor lumbar

Episodio de [Radiopinoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso), de radiopinoso medios de comunica.

- Publicado: 15 de julio de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.ivoox.com/dolor-lumbar_mf_177368402_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiopinoso/episodio/4994385-dolor-lumbar

## Sobre este episodio

Hoy, en el espacio "La Hora de la Salud" de Radio Pinoso, hemos hablado sobre el dolor lumbar con Cristina Pérez, gerente de Quality Calidad, Movimiento, Entrenamiento y Vida. Durante la entrevista hemos conocido por qué el dolor lumbar afecta al 90 % de la población en algún momento de su vida y qué podemos hacer para prevenirlo y tratarlo. Entre las principales recomendaciones destacadas: Mantenerse activo y evitar el reposo prolongado. Fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad. Aprender una técnica correcta para levantar cargas. No depender únicamente de la medicación para aliviar el dolor. Confiar en profesionales que realicen una valoración personalizada y pauten un tratamiento adecuado. Un mensaje claro: el ejercicio, cuando está guiado por profesionales, es una de las mejores herramientas para prevenir y mejorar el dolor lumbar. Si te has perdido la entrevista, en este enlace puedes escucharla.

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