# La Sobremesa - La era de las proteínas: mitos y verdades confirmadas

Episodio de [Radiomundo 1170 AM](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiomundo-1170-am), de Radiomundo.

- Publicado: 26 de septiembre de 2025
- Duración: 53 min
- Audio: https://anchor.fm/s/42a086b4/podcast/play/108866200/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-26%2F71acf700-0704-7a0d-21f5-811d1335d801.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radiomundo-1170-am/episodio/3087767-la-sobremesa-la-era-de-las-proteinas-mitos-y-verdades-confirmadas

## Sobre este episodio

La tendencia de incorporar más proteínas y ejercicio en un estilo de vida saludable es una estrategia cada vez más popular y respaldada por la ciencia, con beneficios específicos para diferentes grupos demográficos. Todos parecen estar de acuerdo, pero la obesidad y el sedentarismo son una preocupación real ¿ Dónde se plantean las dificultades? ¿Cùales son los cambios diarios que se pueden aplicar de menos a más? El ejercicio ¿solo aplica a quienes siempre lo practicaron o se puede arrancar a cualquier edad? ¿Cómo se hace? Tuvimos invitados a quienes intentamos sacarle el máximo de información -y de entusiasmo- para que la audiencia y todos nosotros aquí en Radiomundo tomemos nota. Es cierto que cada año el comienzo de la primavera marca “alta temporada” para llegar en forma para el verano. Todos los profesionales hacen referencia a que en un trimestre no se logra nada y que además aún cubiertos por el abrigo la alimentación y el ejercicio son claves.

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