# Señal de Ayuda \| Amistades que suman y amistades que restan

Episodio de [Radio UPN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-upn).

- Publicado: 13 de octubre de 2026
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3342a6d4/podcast/play/127322755/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-12%2F2a8e2bac-db7b-98df-d0fa-cf40646799e3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-upn/episodio/5384174-senal-de-ayuda-amistades-que-suman-y-amistades-que-restan

## Sobre este episodio

¿Todas las amistades nos hacen bien? Aunque solemos asociar la amistad con el apoyo, la confianza y los buenos momentos, también existen relaciones que pueden generar conflictos, presión y desgaste emocional. En este episodio de Señal de Ayuda, conversamos sobre las amistades positivas y negativas, cómo reconocer las señales de una relación poco saludable y por qué es importante aprender a establecer límites. Además, reflexionamos sobre el valor de la reciprocidad, el respeto y la confianza para construir vínculos que realmente aporten a nuestro bienestar. Porque no todas las personas que llamamos amigos nos hacen bien, y aprender a reconocer esa diferencia también es una forma de cuidar nuestra salud mental. Señal de Ayuda: respondemos al llamado.

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