# En Movimiento: "Periodización para mortales"

Episodio de [Radio UJED](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-ujed), de radiouniversidad.

- Publicado: 29 de julio de 2026
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102093f14/podcast/play/123491572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-29%2F69564a31-ea16-86fa-ab4a-c87350e7b0b9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-ujed/episodio/3402084-en-movimiento-periodizacion-para-mortales

## Sobre este episodio

En esta emisión Roxana y Efraín abordarán el tema relacionado con la periodización del entrenamiento para personas comunes ( mortales ), que se define como la planificación inteligente del ejercicio en el tiempo usando bloques de volumen e intensidad para mejorar sin lastimarse.

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