# 187: Martín Cerezuela. Respirar para volver a tu naturaleza

Episodio de [Radio Semilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-semilla).

- Publicado: 9 de junio de 2026
- Duración: 1 h 37 min
- Temporada 6, episodio 187
- Audio: https://anchor.fm/s/3ca01568/podcast/play/121231529/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-9%2F2026db7f-ee7e-2e3f-53ae-bdd5dc1fb4f3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-semilla/episodio/6290561-187-martin-cerezuela-respirar-para-volver-a-tu-naturaleza

## Sobre este episodio

¿Por qué cuando me enojo respiro de una manera? ¿Y cuando doy un abrazo respiro de otra?… La respiración es la puerta de entrada para manejar las emociones y la mente. Martín comparte sobre el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración específicamente diseñada para reducir el estrés, incidir en los niveles de cortisol, mejorar la salud y permitir explorar capas más profundas de nuestra experiencia humana. ¡Activa tu membresía hoy!: ⁠⁠ www.radiosemilla.com/membresia Proyecto aliado: Yakunina Certificado de Diseño en Permacultura 2026, $50 de descuento para miembros de Radio Semilla! https://www.yakunina.com/cdp2026/ Curso del Arte de Vivir en Quito, Ecuador. 📍 Edificio Ventura Plaza, República del Salvador y Suecia PB, Quito. 📆 11 al 13 de junio. 🕖 Horario:Jueves y Viernes: 19:00–22:00, Sábado: 14:00–18:30 💵 Inversión: 120 USD 👉 Inscríbete aquí: https://www.artofliving.org/ec-es/program/552 +593 992451989 Notas del episodio Información de la técnica: https://www.artofliving.org/ec-es/curso-parte-1-el-arte-de-vivir Estudios académicos independientes y resultados: https://www.artofliving.org/sudarshan-kriya Historia de Ángel en la cárcel: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=TgpG6Y_uALo Investigación en Yale: https://www.youtube.com/watch?v=kAy_ud1MJEY

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