Nutrición. alimentación intuitiva
Sobre este episodio
La nutricionista Rebeca Verdú nos cuenta qué es la alimentación intuitiva que lejos de una alimentación restrictiva, la dieta intuitiva propone comer de todo (priorizando lo saludable) basándonos en el hambre real. La alimentación intuitiva se basa en la simplicidad, en no tratar de librar una batalla en contra de la comida que al final conduzca a un exceso indeseado.