Sección Nutrición 05.06.23

La nutricionista Rebeca Verdú nos indica que para comenzar a cuidarnos debemos mentalizarnos de la importancia de cambiar de hábitos y hacerlo progresivamente, en función de lo que tengamos que mejorar. Además, cuidarse no piede significar dejar de hacer planes de ocio, como salir a cenar o de fiesta, ni prohibir alimentos porque el estado emocional es muy importante en estos procesos, hay que comer y comer bien!