# La cocina de Manoli 249

Episodio de [Radio Pinatar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar).

- Publicado: 29 de octubre de 2024
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cocina-manoli-249_mf_135336802_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285906-la-cocina-de-manoli-249

## Sobre este episodio

Hoy, Manoli de Migue nos propone de primero una rica ensalada de lentejas, una legumbre que por su contenido en fibra soluble y sus nutrientes, puede ayudarte a reducir el estreñimiento y el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, el colesterol y además, pueden ayudarte en caso de: estreñimiento, hipertensión, colesterol y actividad física. Después un sabroso lomo relleno de huevo y jamón y de postre, un delicioso bowl de frutas.

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