# Sección fisioterapia. Cortisol

Episodio de [Radio Pinatar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar).

- Publicado: 19 de mayo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://www.ivoox.com/seccion-fisioterapia-cortisol_mf_147243753_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285739-seccion-fisioterapia-cortisol

## Sobre este episodio

Nuestra fisio de cabecera, Cristina Ferrer nos cuenta cómo puede ayudarnos cuando tenemos el cortisol alto. El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», es una sustancia producida por las glándulas suprarrenales. Aunque tiene un papel esencial en la regulación del metabolismo, la inflamación, la presión arterial y la respuesta al estrés, cuando sus niveles están elevados de forma crónica puede causar un impacto significativo en tu salud y bienestar. Cristina nos cuenta todo sobre los síntomas de cortisol alto, qué los causa y cómo puedes controlarlos para recuperar tu bienestar, por ejemplo practicar técnicas de relajación, un buen descanso, dieta equilibraza, ejercicio moderado y consultar siempre a un especialista si el estrés es persistente, fundamental para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

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