# Nutrición. Magnesio

Episodio de [Radio Pinatar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar).

- Publicado: 13 de octubre de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricion-magnesio_mf_160569415_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285639-nutricion-magnesio

## Sobre este episodio

Hablamos con Rebeca Verdú Nutricionista Pilar de la Horadada de un tema que está dando mucho que hablar últimamente: el magnesio. ¿Sabías que este mineral participa en más de 300 reacciones enzimáticas del cuerpo? El magnesio es esencial para: Mantener el equilibrio muscular y nervioso Mejorar la calidad del sueño ⚡ Aumentar la energía y reducir el cansancio Cuidar la salud ósea Además, existen distintas formas de magnesio (como el citrato, bisglicinato o cloruro), cada una con beneficios y absorciones diferentes. Y lo mejor: puedes encontrarlo de forma natural en alimentos como frutos secos, legumbres, verduras de hoja verde y cacao puro.

Anterior: [Cinema fm 10.10.25](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285640-cinema-fm-10-10-25)
Siguiente: [Entrevista Alcalde DANA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285638-entrevista-alcalde-dana)

## Últimos episodios de Radio Pinatar

- [Entrev Satur. Partido Copa del Rey: UD Pinatar vs Elche CF](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474889-entrev-satur-partido-copa-del-rey-ud-pinatar-vs-elche-cf) · 23 de octubre de 2026 · 20 min
- [Entrev Elvira Pineda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474890-entrev-elvira-pineda) · 23 de octubre de 2026 · 20 min
- [CINEMA FM 25-10-26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/106474891-cinema-fm-25-10-26) · 23 de octubre de 2026 · 59 min
- [323 Otoño Dorado. presidentes Hogares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/104747196-323-otono-dorado-presidentes-hogares) · 23 de octubre de 2026 · 38 min
- [01 fisioterapia. Niños y aprendizaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/37921610-01-fisioterapia-ninos-y-aprendizaje) · 19 de octubre de 2026 · 10 min