# Nutrición excesos navideños

Episodio de [Radio Pinatar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar).

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricion-excesos-navidenos_mf_164299889_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-pinatar/episodio/3285566-nutricion-excesos-navidenos

## Sobre este episodio

@rebecaverdunutricionista nos habla sobre el verdadero sentido de la Navidad y el cuidado personal ️ Rebeca Verdú, nutricionista, acompañada de Marta Figueroa, quien realiza sus prácticas con ella, nos recuerda que el sentido de la Navidad va mucho más allá de la mesa. Durante su charla, Rebeca nos comparte valiosos consejos para quienes están cuidándose durante las fiestas. Es clave mantener el equilibrio y recordar que la Navidad no debe girar solo alrededor de la comida. Podemos disfrutar de las tradiciones sin perder nuestras rutinas. ✅ No saltarse comidas ✅ Seguir practicando deporte ✅ Disfrutar con moderación sin culpabilidad Encontrar el verdadero espíritu de la Navidad pasa por cuidar de nosotros mismos y disfrutar de los pequeños momentos con los seres queridos.

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