# Terapia para lleva: Ana Perez

Episodio de [Radio Mujer 927](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-mujer-927), de RADIO MUJER 92.7 FM.

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://www.ivoox.com/terapia-para-lleva-ana-perez_mf_163829333_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-mujer-927/episodio/6712090-terapia-para-lleva-ana-perez

## Sobre este episodio

"Terapia para llevar" es un libro que ofrece 100 herramientas prácticas y conceptos clave de psicología para mejorar tu El libro "Terapia para llevar" de Ana Pérez presenta 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria. Algunas de las áreas que aborda incluyen: Afrontar el fracaso: Estrategias para manejar los fracasos y aprender de ellos. Poner límites: Cómo establecer límites saludables en tus relaciones. Aumentar la autoestima: Técnicas para mejorar tu autoconfianza y autoimagen. Superar la procrastinación: Métodos para dejar de postergar tareas y ser más productivo. Gestionar el miedo al futuro: Herramientas para enfrentar la incertidumbre y el miedo a lo desconocido. bienestar emocional y gestionar mejor tu día a día.

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