# y si te dijéramos que solamente necesitas 3 horas a la semana?

Episodio de [Radio Mujer 927](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-mujer-927), de RADIO MUJER 92.7 FM.

- Publicado: 27 de agosto de 2026
- Duración: 57 min
- Audio: https://www.ivoox.com/y-si-te-dijeramos-solamente-necesitas-3_mf_179618064_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-mujer-927/episodio/6711474-y-si-te-dijeramos-que-solamente-necesitas-3-horas-a-la-semana

## Sobre este episodio

¡Este jueves en Monitor 92.7 tenemos una cita con tus ganas de sentirte mejor, verte mejor y, sobre todo, ¡moverte! Porque mantenerte en forma no significa vivir en el gimnasio… ¿y si te dijéramos que solamente necesitas 3 horas a la semana? Este jueves de amigos nos acompaña nuestro querido Alberto de Dios, coach Y entrenador, para descubrir cómo puedes mantenerte en forma dedicándole únicamente tres horas semanales.

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