# ENVEJEZSER: TRASTORNOS DEL SUEÑO

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/112201615/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-5%2F48c3d1c4-deb0-2a15-9f50-d6da38ddbd9e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050757-envejezser-trastornos-del-sueno

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos los "Trastornos del Sueño" desde una perspectiva geriátrica. Analizaremos por qué el sueño cambia con la edad , distinguiendo entre el sueño "fragmentado" normal y los trastornos que realmente afectan la calidad de vida, como el insomnio crónico y la apnea obstructiva del sueño . Discutiremos las causas comunes en esta población, incluyendo efectos secundarios de medicamentos y comorbilidades. Lo más importante, ofreceremos estrategias de higiene del sueño adaptadas y exploraremos opciones de tratamiento no farmacológicopara mejorar el descanso, ya que un sueño de calidad es fundamental para la función cognitiva y la prevención de caídas en el adulto mayor. Envejezser con Dr. Juan Pablo Ledesma Heyer Invitada: Dra. Emma Fajardo Geriatra Fecha: 05 –dic - 2025 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#EnVejezSer⁠

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