# RECOBREMOS LA SALUD: EL CALCIO

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 23 de enero de 2026
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/114363295/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2Fed742745-be9c-f915-eed4-7cee0f45bbed.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050730-recobremos-la-salud-el-calcio

## Sobre este episodio

Casi todos sabemos que el calcio es necesario para loshuesos, pero ¿sabías que sin él tu corazón no podría latir ni tus músculos moverse? En este episodio nos adentramos en el fascinante mundo de la nutrición para hablar de "El Calcio" , el mineral más abundante en nuestro cuerpo. En este 2026 , donde las dietas son cada vez más diversas, analizaremos de forma científica y sencilla cómo asegurar que estamosobteniendo lo suficiente. Exploraremos el papel del calcio no solo en la salud ósea y dental, sino también en la transmisión nerviosa y la coagulación sanguínea. Además, romperemos el mito de que solo se encuentra en los lácteos,descubriendo fuentes vegetales poderosas y, lo más importante, cómo la Vitamina D y el ejercicio son los "socios" indispensables para que el calcio realmente llegue a su destino. Un programa esencial para todas las etapas de la vida, desde el crecimiento infantil hasta la prevención de laosteoporosis en la edad adulta. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 21 – ene– 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

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