# RECOBREMOS LA SALUD: PROTEÍNA VEGETAL

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 20 de marzo de 2026
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/117130697/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-18%2Fd0c8e23b-83cf-1892-5738-4fd25f3f6943.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050687-recobremos-la-salud-proteina-vegetal

## Sobre este episodio

¿Es posible obtener toda la fuerza que nuestro cuerponecesita directamente de la tierra? En este episodio titulado "Proteína Vegetal" , exploramos el fascinante mundo de las legumbres, semillas y cereales como fuentes de vida. En este marzo de 2026 , donde la sostenibilidad y el bienestar metabólico son prioridades, conversaremos sobrecómo combinar adecuadamente los alimentos para obtener proteínas completas. Analizaremos por qué el frijol, la lenteja, la quinua y el garbanzo no son solo guarniciones, sino auténticos protagonistas de la nutrición moderna. Unprograma esencial para deportistas, familias y cualquier persona que desee mejorar su digestión y reducir la inflamación a través de una dieta másconsciente y balanceada. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 18 – mar – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

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