# LIBRES PARA SERVIR: LA SALUD DEL SUEÑO

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/118403085/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2Fd5a5354d-7359-98f6-e88e-a484de6ea956.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050671-libres-para-servir-la-salud-del-sueno

## Sobre este episodio

En un mundo que glorifica el estar siempre ocupados, hemos llegado a ver el sueño como un lujo en lugar de una necesidad biológica. En este episodio, exploramos La Salud del Sueño , entendiendo que dormir no es simplemente "apagar elsistema", sino activar un proceso esencial de restauración física, consolidación de la memoria y regulación emocional. Analizaremos por qué la calidad de nuestras horas de oscuridad determina, más que cualquier otra cosa,la calidad de nuestra vida bajo el sol. Libres para Servir con Dra. Yendi Gastélum Fecha 13 – abr - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠#RadioMariaMéxico⁠ ⁠#VozDeEsperanza⁠ ⁠#LibresparaServir⁠

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