# GIMNASIA EMOCIONAL: REVÍSATE

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/119196548/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-28%2F771138ca-c5e6-deb2-8565-382de4abb123.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050659-gimnasia-emocional-revisate

## Sobre este episodio

Estamos acostumbrados a realizar chequeos médicos de rutina, a revisar el motor de nuestro coche o a actualizar el software de nuestro teléfono, pero ¿cuándo fue la última vez que nos detuvimos a evaluar nuestro estado emocional? En este episodio, bajo el lema "Revísate" , exploramos la importancia de la autoobservación consciente desde unaperspectiva psicológica. Analizaremos que la salud mental no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de reconocer nuestras señales internas antes de que se conviertan en síntomas. Hoy aprenderemos a identificar los "ruidosextraños" en nuestro pensamiento, nuestras emociones y nuestra conducta para intervenir a tiempo y recuperar el equilibrio. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 28 – abr - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

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