# RECOBREMOS LA SALUD: FIBRA

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 6 de mayo de 2026
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/119533456/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-5%2F8f520554-f77d-4769-cf4b-ca8a2f7800c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050657-recobremos-la-salud-fibra

## Sobre este episodio

En un mundo de dietas restrictivas y suplementos de moda, amenudo olvidamos un componente esencial que la naturaleza ha puesto a nuestro alcance: la Fibra Alimentaria . En este episodio, desglosamos por qué la fibra es mucho más que un aliado contra el estreñimiento. Exploraremos cómo este carbohidrato no digerible actúa como el "combustible" principal de nuestro microbiota, regula nuestros niveles de azúcar y protege nuestro corazón. Hoy descubriremos que comer fibra no es solo una cuestión de nutrición, sino una estrategia inteligente para mantener el equilibrio internoy prevenir las enfermedades modernas. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 29 – abr – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#RecobremosLaSalud⁠⁠⁠

Anterior: [ESCUCHOTERAPIA: CAMBIO GENUINO EN LA PERSONA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050658-escuchoterapia-cambio-genuino-en-la-persona)
Siguiente: [LIBRES PARA SERVIR: LOS LENGUAJES DEL AMOR (PARTE 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050656-libres-para-servir-los-lenguajes-del-amor-parte-2)

## Últimos episodios de Radio María México

- [LIBRES PARA SERVIR: CULTURA DE INDIVIDUALISMO Y LO QUE NOS ROBA COMO HUMANIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/147004641-libres-para-servir-cultura-de-individualismo-y-lo-que-nos-roba-como-humanidad) · 29 de octubre de 2026 · 42 min
- [ENVEJEZSER: MANEJO DE LA SOLEDAD, HACIA LA ESPERANZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146993184-envejezser-manejo-de-la-soledad-hacia-la-esperanza) · 28 de octubre de 2026 · 29 min
- [OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: IGLESIA DOMÉSTICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146985393-optimismo-y-buen-humor-iglesia-domestica) · 27 de octubre de 2026 · 43 min
- [MAGUITO EN EL JARDÍN DE LAS LETRAS MÁGICAS: ESTHER TAPIA DE CASTELLANOS, Y SU POESÍA A LA VIRGEN MARÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146977201-maguito-en-el-jardin-de-las-letras-magicas-esther-tapia-de-castellanos-y-su-a-la) · 26 de octubre de 2026 · 43 min
- [RECOBREMOS LA SALUD: LA TIROIDES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146963526-recobremos-la-salud-la-tiroides) · 25 de octubre de 2026 · 40 min