# GIMNASIA EMOCIONAL: SOSTENER EL PRESENTE

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/120350065/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-21%2F1533d308-3151-29a4-abbb-21ed2f98a0ae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050646-gimnasia-emocional-sostener-el-presente

## Sobre este episodio

Vivimos con la mente dividida: un pie atrapado en los "hubiera" del pasado y el otro acelerado en los "qué pasará" del futuro. En este episodio titulado "Sostener el presente" , hacemos una pausa obligatoria en medio del ruido para explorar el desafío más grande de la vida moderna:habitar el aquí y el ahora. Analizaremos cómo la prisa crónica y la ansiedad por el mañana nos roban los momentos más valiosos de nuestra existencia, transformándonos en espectadores de nuestra propia vida. Hoy compartiremosherramientas para aprender a sostener el presente, no como un ejercicio de pasividad, sino como un acto de valentía y atención plena que nos permite saborear la realidad tal y como es, con su luz y su sombra. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 19 – may - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex ⁠⁠#RadioMariaMéxico⁠⁠ ⁠⁠#VozDeEsperanza⁠⁠ ⁠⁠#GimnasiaEmocional⁠⁠

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