# OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: LA AUTOEXIGENCIA

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 42 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/124408536/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fa8780386-5eac-c8a4-2c0c-cba98228fa26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050585-optimismo-y-buen-humor-la-autoexigencia

## Sobre este episodio

En un mundo volcado hacia la productividad, el éxitovisibilizado y el rendimiento constante, la autoexigencia suele disfrazarse de virtud. Sin embargo, cuando la búsqueda de la excelencia deja de ser un motor de desarrollo para convertirse en un juez interno implacable, se transforma enuna fuente silenciosa de ansiedad, insatisfacción crónica y agotamiento emocional ( burnout ). La persona hiperautoexigente vive atrapada en la ilusión de que su valor como ser humano depende exclusivamente de sus logros,errores cero o la aprobación externa, volviéndose incapaz de celebrar sus avances o descansar sin culpa. En este episodio titulado "La Autoexigencia" , abriremos una conversación sincera sobre las cadenas invisibles que nos imponemos. Exploraremos el origen de esta narrativa interna,el impacto que tiene en nuestra salud mental y las herramientas necesarias para transitar de la tiranía del perfeccionismo hacia una autocompasión firme,funcional y liberadora Optimismo y Buen Humor con Julia Pérez, Narda Alarcón y Angie Fernández Fecha: 14 – ago – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex

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