# GIMNASIA EMOCIONAL: APRENDER A ESTAR EN DONDE ESTOY.

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 19 de agosto de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/124408681/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-18%2Fef6cf058-6b2b-52a5-3753-c6540bc5c850.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050582-gimnasia-emocional-aprender-a-estar-en-donde-estoy

## Sobre este episodio

En una era dominada por la prisa, la multitarea y lahiperconexión digital, es cada vez más común que nuestro cuerpo esté en un lugar mientras nuestra mente navega en el pasado o se angustia por el futuro. Vivimos en constante anticipación, pendientes de la siguiente meta, el próximocompromiso o la notificación del teléfono, perdiéndonos de manera sistemática la única realidad tangible que poseemos: el instante presente. Esta dispersión continua genera un agotamiento silencioso, ansiedad y una desconexión profunda con nosotros mismos y con quienes nos rodean. En este episodio titulado "Aprender a estar en donde estoy" , nos detendremos a respirar y a reflexionar sobre el arte de la presencia consciente. Exploraremos cómo soltar el controlsobre lo que no ha sucedido, reconciliarnos con nuestra realidad actual —con sus luces y sus pausas— y descubrir que la paz y la plenitud no se encuentran en un destino lejano, sino en la capacidad de habitar plenamente el lugar y elmomento en el que nos encontramos hoy. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 18 – ago - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex

Anterior: [LIBRES PARA SERVIR: ESQUIZOFRENIA EXISTENCIAL Y ALZHEIMER ESPIRITUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050583-libres-para-servir-esquizofrenia-existencial-y-alzheimer-espiritual)
Siguiente: [MEDICO EN CASA: PIE DIABÉTICO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050581-medico-en-casa-pie-diabetico)

## Últimos episodios de Radio María México

- [LIBRES PARA SERVIR: CULTURA DE INDIVIDUALISMO Y LO QUE NOS ROBA COMO HUMANIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/147004641-libres-para-servir-cultura-de-individualismo-y-lo-que-nos-roba-como-humanidad) · 29 de octubre de 2026 · 42 min
- [ENVEJEZSER: MANEJO DE LA SOLEDAD, HACIA LA ESPERANZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146993184-envejezser-manejo-de-la-soledad-hacia-la-esperanza) · 28 de octubre de 2026 · 29 min
- [OPTIMISMO Y BUEN HUMOR: IGLESIA DOMÉSTICA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146985393-optimismo-y-buen-humor-iglesia-domestica) · 27 de octubre de 2026 · 43 min
- [MAGUITO EN EL JARDÍN DE LAS LETRAS MÁGICAS: ESTHER TAPIA DE CASTELLANOS, Y SU POESÍA A LA VIRGEN MARÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146977201-maguito-en-el-jardin-de-las-letras-magicas-esther-tapia-de-castellanos-y-su-a-la) · 26 de octubre de 2026 · 43 min
- [RECOBREMOS LA SALUD: LA TIROIDES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/146963526-recobremos-la-salud-la-tiroides) · 25 de octubre de 2026 · 40 min