# GIMNASIA EMOCIONAL: VOLVER A CASA

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 27 de agosto de 2026
- Duración: 37 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/124736109/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-25%2F6e657e7a-3d52-1f80-185f-376af759e502.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050575-gimnasia-emocional-volver-a-casa

## Sobre este episodio

En la travesía de la vida, es común alejarnos de nuestraesencia. Para encajar en las expectativas de la familia, complacer en el entorno laboral o sobrevivir a experiencias dolorosas, aprendemos a usar máscaras, reprimir emociones y habitar la mente en lugar del cuerpo. Sin embargo, esta desconexión prolongada suele manifestarse con el tiempo en forma de ansiedad, vacío existencial, agotamiento o una vaga sensación de estar viviendo una vida que no nos pertenece. En la psicología profunda, el concepto de "volver a casa" no se refiere a un lugar físico ni a un retorno al pasado geográfico; es el proceso terapéutico y humano de regresar a uno mismo. Significa recuperar la autenticidad, integrar las sombras, abrazar la propia historia y construir un espacio interno seguro donde no sea necesario actuar para ser aceptado. En este episodio titulado "Volver a casa" , nos adentraremos en los caminos de la reconexión personal. Exploraremos cómo desactivar los mecanismos de defensa que en su momento nos protegieron pero hoy nos aíslan, y cómo cultivar una relación de autocompasión, presencia y paz con nuestro propio ser. Gimnasia Emocional con Marco Suzán Fecha: 25 – ago - 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex

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