# RECOBREMOS LA SALUD: RECETAS SALUDABLES (PARTE II)

Episodio de [Radio María México](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico).

- Publicado: 7 de septiembre de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6ea48cc4/podcast/play/125171892/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-3%2Ffeeac46b-f4a6-57e4-6573-b009d7d88505.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-maria-mexico/episodio/3050566-recobremos-la-salud-recetas-saludables-parte-ii

## Sobre este episodio

Comer de manera equilibrada no tiene por qué ser un castigopara el paladar ni un reto inalcanzable para el presupuesto familiar. Tras la excelente acogida de nuestro primer encuentro, regresamos para profundizar enla cocina preventiva: esa que demuestra que la comida sana puede ser rápida, apetitosa y llena de tradición. En una época saturada de dietas restrictivas y ultraprocesados que dañan la salud metabólica, reconectarnos con los ingredientes naturales, las preparaciones sencillas y el equilibrio de macronutrientes se convierte en el mejor acto de autocuidado. En este episodio titulado "RecetasSaludables (Parte II)" , abriremos nuevamente la cocina del bienestar para compartir ideas prácticas, combinaciones inteligentes e innovaciones culinarias. Exploraremos cómo transformar platillos cotidianos en versiones densas en nutrientes, cómo optimizar las compras para ahorrar tiempo y dinero, y de qué manera la mesa puede volver a ser el punto de encuentro familiar donde se nutre tanto el cuerpo como la convivencia. Recobremos la Salud con Cristy Orendain y Cristy de Obeso Fecha: 02 – sep – 2026 Únete a nuestras redes sociales y síguenos en: YouTube: https://www.youtube.com/@radiomaria_mexico Facebook: https://www.facebook.com/radiomaria.mx Instagram: https://www.instagram.com/radiomariamexico/ X: https://x.com/radiomaria_mex

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