# La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)

Episodio de [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez.

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 1 h 22 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/fitnessrevolucionario/Episodio487.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario/episodio/7576042-la-ciencia-de-hyrox-creatina-y-proposito-con-el-dr-jorge-gutierrez-hellin-ep-487

## Sobre este episodio

Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Algunos de los temas que comentamos: - Qué hace diferente a HYROX y por qué se ha vuelto tan popular. - Qué capacidades predicen mejor el rendimiento. - Diferencias entre atletas que vienen de fuerza/CrossFit y los que vienen de running/endurance. - Cómo entrenar para HYROX: bloques de entrenamiento, especificidad y tapering. - La importancia del pacing, las transiciones y aprender a correr bajo fatiga. - Kettlebells, mazas y clubbells: qué aportan frente al entrenamiento convencional. - Creatina: cómo funciona y cuánto mejora realmente la fuerza y la masa muscular. - Creatina en vegetarianos y veganos. - Propósito, deporte y vida. Ver notas del episodio aquí: https://fitnessrevolucionario.com/notas Puedes ver el perfil de Jorge aquí: https://www.instagram.com/doctordeporte/ Patrocinadores (descuento con FR10): - Paleobull: https://paleobull.com/ - Koficafe: https://koficafe.com/ Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.

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