# MESA DE ACTUALIDAD: Humor en la vida

Episodio de [Radio Encuentro: MESA DE ACTUALIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-encuentro-mesa-de-actualidad), de Radio Encuentro.

- Publicado: 11 de agosto de 2016
- Duración: 59 min
- Audio: https://www.ivoox.com/mesa-de-actualidad-humor-vida_mf_12513467_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-encuentro-mesa-de-actualidad/episodio/7467579-mesa-de-actualidad-humor-en-la-vida

## Sobre este episodio

Queremos hablar del sentido del humor, de reír y sonreír. ¿Sabía que al reír liberamos endorfinas? Una droga natural que actúa como antidepresivo, calmantes con efectos iguales a los de la morfina. Cinco minutos de “guasa” actúan como analgésico, puesto que aportan bienestar físico emocional. Una carcajada nos distancia de las obsesiones, sustituyendo la apatía por el entusiasmo y despierta la creatividad. El sentido del humor nos predispone a los cambios emocionales positivos, lo que produce una subida en la autoestima. Dicen que también ayuda a combatir el miedo y la timidez, porque nos incita a expresar emociones y facilita la comunicación. Asimismo fomenta la tolerancia pues nos hace más benévolos, y al crear un ambiente distendido nos predispone al resolver los conflictos.

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