# Programa 34- Iván Raña y la Fortaleza Mental

Episodio de [Radio El Respeto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-el-respeto), de Pablo Fuente.

- Publicado: 25 de marzo de 2020
- Duración: 1 h 42 min
- Audio: https://www.ivoox.com/programa-34-ivan-rana-fortaleza-mental_mf_49292795_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-el-respeto/episodio/6351546-programa-34-ivan-rana-y-la-fortaleza-mental

## Sobre este episodio

Hablamos con Iván Raña, leyenda del triatlón en España, sobre cómo se prepara mentalmente un deportista de élite de larga distancia para afrontar situaciones y momentos delicados como el que vivimos en éste momento. Iván Raña posee tres medallas en el Campeonato Mundial de Triatlón. Oro en 2002 y plata en 2003 y 2004, una medalla de plata en el Campeonato Mundial por Relevos de 2003 y tres medallas en el Campeonato Europeo de Triatlón entre los años 2001 y 2003. Participó en tres Juegos Olímpicos, entre 2000 y 2008, obteniendo dos diplomas olímpicos de quinto lugar en Sídney 2000 y Pekín 2008. En acuatlón consiguió una medalla de oro en el Campeonato Mundial de 2001. A partir del 2013 comenzó a participar en triatlones de larga distancia (Ironman): 3,8 Km nadando, 180 km en bici y 42,1 km corriendo. Una charla que profundiza en aspectos físicos, nutricionales y psicológicos, pero que sobre todo nos muestra la cara más humana de Iván.

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