# Lay Down - Temporada 3 Ep.4 - Tu mejor versión: mente sana, plato fuerte y movimiento

Episodio de [Radio Bosques](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-bosques), de Bosques International School.

- Publicado: 23 de febrero de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/42a40730/podcast/play/115935845/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-23%2Fd43fb6c8-d61c-7e6d-ebff-600a239d0387.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-bosques/episodio/11564420-lay-down-temporada-3-ep-4-tu-mejor-version-mente-sana-plato-fuerte-y-movimiento

## Sobre este episodio

¿Qué pasa por la mente de un estudiante de prepa después de hablar sobre salud mental, nutrición y ejercicio? En este episodio, tomamos el control para compartir nuestra opinión sobre las conferencias del Seminario de Tutoría. Más allá de la teoría, te contamos cómo vivimos nosotros estos temas en el día a día: desde la ansiedad escolar hasta la importancia de comer bien y movernos para mejorar nuestro humor. Una plática sincera, de tú a tú, para descubrir juntos cómo construir nuestra mejor versión. ¡Dale play y escúchalo desde nuestra perspectiva!

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